Dimanche 30 octobre 2005
7
30
10
2005
00:00
Les séances de la semaine:
- Lundi ---------------1h de natation avec 1h05 de course à pied
- Mardi---------------- Repos
- Mercredi ----------- 1h course à pied sur piste
- Jeudi--------------- 20mn PPG
- Vendredi---------- 1h40 VTT soit 36 kms
- Samedi ------------1h40 course à pied avec fartleck
- Dimanche--------2h20 de vélo soit 60 kms
TOTAL 1h natation/ 4h de vélo/ 4h05 C à pied
TOTAL DE LA SEMAINE 9h05 et 96 kms de vélo
Par PATRICE
-
Publié dans : patriathlon
0
-
Recommander
Vendredi 28 octobre 2005
5
28
10
2005
00:00
Aprés sa trés belle victoire en 2004 au championnat du monde a Hawaii Norman STADLER fait partie des favoris, l'an dernier il avait fait une impression incroyable en vélo car il était arrivé au parc avec 12 mn d'avance sur le second
Cette année il n'a pas eu de chance car il a crevé et n'a pas réussi à enlever son boyau rapidement,la voiture d'assistance est arrivée pour le dépanner mais ensuite une deuxiéme crevaison met un terme a ses espoirs et il décide d'abandonner
Voir le reportage photo ci-dessous les images parlent d'elles meme quand on voit sa tete a la fin
Par PATRICE
-
Publié dans : patriathlon
4
-
Recommander
Dimanche 23 octobre 2005
7
23
10
2005
00:00
Suite de la reprise
Lundi 1h10 de natation
Mardi repos
Mercredi 1h de natation
Jeudi 1h30 début des séances avec Sébastien
Vendredi 1h10 soit 27kms de VTT trés tranquille
Samedi repos
Dimanche 2h15 soit 65 kms de vélo
Total : 2h10 de natation/ 3h25 de vélo/ 1h30 de c.à pied
Total de la semaine 7h05mn et 92 kms de vélo
Par PATRICE
-
Publié dans : patriathlon
0
-
Recommander
Vendredi 21 octobre 2005
5
21
10
2005
00:00
Je suis content car d'aprés une étude faites lors de la course d'Hawaii il s'avére que la marque de cycle CERVELO est la plus représentée et c'est justement cette marque que je posséde (voir la photo), maintenant je n'ai plus qu'a bien m'entrainer........
Ci dessous la liste des marques :
Décompte des vélos :
1. Cervelo 195
2. Trek 166
3. Litespeed 115
4. Kestrel 104
5. Quintana Roo 90
6. Cannondale 88
7. Giant 68
8. Kuota 66
9. Look 43
10. Principia 43
11. Softride 40
12. Specialized 38
13. Felt 35
Par PATRICE
-
Publié dans : patriathlon
0
-
Recommander
Mardi 18 octobre 2005
2
18
10
2005
00:00
Ce week end a eu lieu a Hawaii le championnat du monde sur distance IRONMAN ci dessous le classement général:
1 08:14:17 Al-Sultan, Faris Munich BA GER
2 08:19:36 Brown, Cameron Auckland NZL
3 08:20:04 Reid, Peter Victoria BC CAN
4 08:22:30 Beke, Rutger Leuven BEL
5 08:23:01 Widoff, Cameron Boulder CO USA
6 08:23:52 McCormack, Chris Sydney AUS
7 08:25:52 Tissink, Raynard Johannesburg ZAF
8 08:25:57 Soderdahl, Tom Jyvaskyla FIN
9 08:27:24 Pontano, Francisco Olot ESP ARG
10 08:29:35 Vuckovic, Stephan Reutlingen GER
11 08:29:50 Galindez, Oscar Santos BRA ARG
12 08:31:58 Vernay, Patrick Noumea NCL
13 08:33:43 Bell, Luke Melbourne AUS
14 08:37:29 Anderson, Mitchell West Melbour AUS
15 08:37:57 Widmann, Uwe Hofheim GER
16 08:38:49 Riesen, Stefan Rischegg-Heu SWI
17 08:39:16 Le Floch, Xavier Gourin FRA
18 08:41:34 Lieto, Chris Danville CA USA
19 08:42:42 Langbrandtner, Norbert Saalfelden AUT
20 08:43:45 Marques, Sergio PRT
Par PATRICE
-
Publié dans : patriathlon
7
-
Recommander
Dimanche 16 octobre 2005
7
16
10
2005
00:00
Vendredi je n'ai rien fait
samedi 45mn de C à pied
Et ce dimanche matin 2h00 de vélo 57kms
Total de la semaine: 5h30
- 1h de natation
- 3h de vélo soit 77 kms
- 1h30 de c à pied
Par PATRICE
-
Publié dans : patriathlon
0
-
Recommander
Dimanche 16 octobre 2005
7
16
10
2005
00:00
Cette semaine j'ai décidé de reprendre légérement le chemin de l'entrainement aprés 15 jours de coupure
Dimanche j'ai fait un test VMA (Vameval) au stade avec Sébastien j'attend le résultat
- Lundi 1h10mn de natation
- Mardi repos
- Mercredi 45mn de course à pied tranquille
- Aujourd'hui jeudi 1h de VTT
Par PATRICE
-
Publié dans : patriathlon
1
-
Recommander
BIENVENUE
Commentaires