Alors que la reprise c'était bien passée ce début de semaine fut trés trés difficile en effet jusqu'à jeudi une grosse fatigue est arrivée de je ne sais ou???

Mardi séance nat amputée de 400m j'avais les jambes pleines de crampes

Mercredi j'annule la séance nat

Jeudi bof bof en vélo

Vendredi enfin pas trop mal et là ça fait plaisir de retrouver un peu de jus

Dimanche matin je me réveille à 3h30 en ayant pas trop mal dormi à 4h je descends déjeuner avec le groupe l’ambiance comme d’habitude est un peu tendu pour moi ça va il me tarde juste de prendre le départ

A 4h50 nous prenons la navette louée par Gael direction le plan d’eau il faut savoir que sur cet IM il y a deux parcs le 1^er au plan d’eau et le deuxième à l’arrivée au centre de Francfort

Vers 5h30 nous arrivons le traditionnel gonflage des roues commence (l’organisation met à notre disposition des pompes) je dispose mes affaires correctement et ensuite je visualise bien la sortie de l’eau jusqu’au vélo car le parc est immense, je discute un peu avec Fabrice, Jean Mi, Stéphane et je prends la direction du lac, je me mets à l’eau et franchement je la trouve fraiche de bon matin j’aurais bien supporté la combinaison

A 6h45 une première vague prend le départ avec les Pros et certains GA

A 7h c’est enfin à nous, je me place devant pour ne pas me faire enfermer comme à Zurich l’an dernier, j’ai franchement froid, PAN je fais un départ rapide pour essayer de prendre un bon rythme et pour éviter de m’endormir (conseil du coach) les sensations sont pas mauvaises j’ai l’impression d’avancé, en sortant je regarde le chrono 1h01 (198 temps scratch) c’est pas mal c’est le même temps qu’à Zurich mais avec combi j’ai donc fait une bonne natation

La transition est un peu longue il y a pas mal à courir et surtout une grosse bosse à la sortie qui fait monter les puls

J’enfourche le P3C et je pars vite les jambes vont bien le temps est couvert il ne fait pas chaud mais il y a pas mal de vent, j’en profite pour refaire mon retard le plus vite possible (conseil du coach)  sur la première bosse le changement de braquet et de rythme me fera bien mal aux jambes, le secteur pavé n’est pas terrible et dangereux je monte au ralenti j’ai peur de perdre ou de casser quelque chose tellement ça secoue. Je m’alimente bien et je n’aurais pas de grosse défaillance pendant les 185km que je boucle en 5h (91éme temps) 19éme de mon GA

J’arrive à la transition je donne le vélo à un bénévole je prends mon sac je me change les chaussettes, je mets les Compresssports, la casquette, les running et c’est parti pour les 42km je pars pas trop mal j’ai décidé de me caler à 12,5km/h avec le GPS mais rapidement la vitesse va chuter j’ai les jambes plus trop fraiches et les deux ischios qui grincent un peu, les crampes ne sont pas loin c’est la première fois que j’ai ce petit souci ????? je ne sais pas trop pourquoi ???

Je bois beaucoup car il fait chaud et lourd c’est orageux au 35éme je me demande vraiment ce que je fou là, je me dit que je suis une merde à pied que j’arrête l’Ironman je suis un peu en perdition je vois mon objectif de 3h30 sur marathon s’envoler c’est difficile dans la tête je me raccroche à des pensées positives la famille, les copains qui me suivent sur le tracker et je termine comme je peux, à l’arrache  en 3h42 (126éme au scatch) 28éme de mon GA avec un temps final de 9h50

 A l’arrivée je suis vraiment déçu de ma course à pied toute la soirée je vais ruminer devant mon ordinateur et mes temps sur le tracker, c’est décidé j’arrete l’Ironman je me dis que je ne pourrais jamais faire mieux  puis à 23h je me couche je vais très mal dormir j’ai mal partout, même au bras sans doute la natation sans combi ?????

Le lundi matin je me léve tot je me remets sur mes temps et finalement en réfléchissant je me dis que c’est pas si mal, 1h01 en nat c’est  mon meilleu temps si l’on enléve les 2 à 3 minutes (minimun) de plus qu’ avec la combi, les 185km en 5h ça fait parti avec Zurich de mon meilleur chrono ,le marathon en 3h42 mon deuxiéme meilleur temps et 126éme au scratch c’est là aussi ma meilleur place sur Ironman avec ce niveau et ce monde

On déjeune avec les copains on refait bien évidemment la course, c’est un moment trés sympa et  je me dis que j’irais bien en Floride ou au Mexique pour me rattraper, tiens donc je n’arrête plus l’Ironman !!!!!  

A 11h nous nous rendons à la cérémonie de clôture ou il y a la remise des prix et la remise des slots pour Hawaï, le repas est sympa nous sommes tous ensemble Sandrine, Jean Michel, JB, Nathalie, Alain, Fabrice, Stéphane. Pendant le repas ils me disent qu’avec 19 places et en étant 28éme que j’ai des chances d’avoir un slot je décide donc de rester de toute façon je ne suis pas presser et on rigole bien

La remise des slots commence du plus agés au plus jeune il reverse dans ma caté 1 slot qui reste ça fait 20 le GA 35/39 arrive c’est le mien JB prend le classement est fait le de compte des personnes qui ne le prennent pas c’est chaud très chaud je commence à avoir la pression qu’en enfin ils me nomment la tout le monde gueule YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS je n’en renviens pas je suis étonné enfin je touche du doigt mon rêve c’est bizarre comme sensation

Sur la route étant tout seul je vais pas mal cogité il me tarde d’appeler Delphine (ma femme) quand je le fait elle n’en revient pas car le dimanche soir je lui avait dit que c’était raté

En conclusion a part mon marathon c’est que du positif ce séjour à Francfort des supers rencontres avec des personnes géniales MERCI beaucoup à eux tous Sandrine, Jean Mi (j’ai des cannes….), JB, Nathalie, Alain, Gael ………………….

Un gros bisous à ma femme Delphine qui me permet de m’entrainer comme je le fais et qui est ma première supportrice  

Ci dessous mes temps détaillés:

Patrice Durand

Vendredi soir briefing en Français et bien confirmation combi de natation interdite..... et bien ça sera une premiére pour moi  nager 3,8km sans combi sur Ironman  

En suivant la pasta party (pas trop mal) et retour à l'hotel pour essayer de faire une bonne nuit malgrés la chaleur

Ce matin 30' de course à pied puis un peu de vélo jusqu'au parc pour le dépot du matos ça c'est fait

Demain matin réveil à 4h, ingestion du fameux gateau, ensuite direction le lac et départ à 7h y a plus qu'a....

@+

Pour suivre ma course il suffit de cliquer ici d'aller dans le pavé live, de choisir Ironman Francfort puis de cliquer sur ATHLETE TRACKER ensuite dans la case LAST NAME/BIB de rentrer mon nom ou mon numéro de dossard qui est le 1185 et le tour est joué vous accédez à tous mes temps intermédiaires