Bilan de la saison 2010/2011

Les compétitions :

13/03: 10km de Saint Médard en Jalles : Nouveau record personnel 243éme en 38'56 (ancien 39'19 sur même course)

23/04: triathlon CD d'Arsac : 3éme Senior et 6éme au scratch en 2h02'

07/05: triathlon sprint CLM individuel Carcans : 7éme Senior et 10éme au scratch en 1h03'

29/05: half triathlon de Périgueux : DNF après 3h35 de course

11/06: triathlon sprint par équipe Mimizan : 3éme club Aquitain et 10éme au scratch en 1h02'

19/06 half triathlon de Revel : 7éme Senior et 9éme au scratch en 4h51'

24/07: IRONMAN DE FRANCFORT : 213éme (37éme AG) en 9h48'42

28/08: Raid au Porge en équipe de deux (25km VTT/5km canoë/9km trail) : 5éme équipe en 2h30

25/09: triathlon CD de Biscarosse : 11éme au scratch en 2h11'49"

02/10: Gentleman 33km le Duo Testerin : 9éme au scratch en 47'22 à 42,56km/h

08/10: Coupe de France triathlon sprint/équipe Parthenay : 48éme au scratch en 1h07'11

Pour les compétitions ce fut une très bonne saison avec un nouveau record sur 10km et des places honorables sur l’ensemble des courses  excepté bien sur mon abandon sur le Half de Périgueux

Pour mon objectif de la saison à Francfort je fais une course correcte malgré les conditions météo qui était plus que pourries, j’améliore mon temps de 2010 mais ça ne suffit pas pour la qualification pour Hawaii

L’entrainement :

Pour le volume d'entrainement du 1/11/2010 au 1/10/2011 ça donne :

Natation : 394km en 132h

Vélo : 9664km en 322h

Course à pied : 1748km en 143h

Muscu/PPG : 34h

Ben oui ça occupe quand même pas mal le triathlon ???? Ci-dessous les saisons précédentes pour comparaisons, je pensais m’être moins entrainé cette année car je n’ai fait qu’un seul Ironman et bien non ça a encore augmenté ???? aïe aïe aïe 2012…….

Saison 2009/2010

Natation: 377,5km en 125h

Vélo: 9441km en 305h

Cà pied: 1852km en 150h

Muscu/PPG: 27h

Saison 2008/2009

Natation: 266,8km en 94h

Vélo: 8633km en 285h

Cà pied: 1753km en 141h

Muscu/PPG 36h

Saison 2007/2008

Natation: 196,7km en 78h

Vélo: 6411km en 218h

Cà pied: 1228km en 157h

Muscu/PPG: 18h

Cela fait une semaine que j’ai repris progressivement l’entrainement, après une bonne coupure de presque 1 mois j’en avais vraiment besoin car je termine la saison très fatigué sans doute l’enchainement de mes deux saisons 2008/2009 IM de Chine et Zurich puis 2009/2010 IM Francfort et Hawaii sans vraie coupure

A suivre le programme de la saison 2012….

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