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        <title><![CDATA[Patrice DURAND ]]></title>
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        <description><![CDATA[LE TRIATHLON POUR PASSION]]></description>
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    <title><![CDATA[DNS sur l'Ironman de Nice]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/2014/06/dns-sur-l-ironman-de-nice.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jun 2014 15:34:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le mardi 17 juin j'ai contracté une ténosynovite sur le tendon tibial postérieur sur le segment distal de la cheville droite (La ténosynovite est une tendinite caractérisée par une inflammation d'un tendon et de sa gaine synoviale. Cette pathologie rhumatismale... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Un trés beau chrono]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/2014/06/un-tres-beau-chrono.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jun 2014 19:27:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[~~En préparation de Nice nous avions programmé avec le coach (Stéphane Palazzetti) un triathlon à coté de la maison et il s’agit de l’IRONMEDOC un format Ironman en préparation d’un autre Ironman pourquoi pas ??? Je n’ai jamais essayé…. Je me présente... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[C'est pas faux....]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/2014/03/c-est-pas-faux.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Mar 2014 18:26:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[DEMANDEZ LE PROGRAMME]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/2014/01/demandez-le-programme.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Jan 2014 17:56:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mise à jour En accord avec le coach le programme de mes courses pour la première partie de saison est sortie, ça sera donc: Du 15 au 22 mars = Stage triathlon à Rosas, j'annule donc ma participation à la Pyrénéa 23 mars= La Pyrenéa . Participation annulée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[LACANAU TRI'EVENTS]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/2013/11/lacanau-tri-events.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Nov 2013 19:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le samedi 10 mai 2014 venez vous éclater sur le LACANAU TRI'EVENTS 2 distances un Half et un M sur la journée Retrouvez toutes les infos sur le site: http://www.lacanau-tri-events.com ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fin de saison]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/2013/10/fin-de-saison.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Oct 2013 18:05:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Finalement pas de trail des Templiers pour moi c'est trop juste niveau timing car je dois etre le lundi matin en formation donc le temps de faire la course puis de rentrer c'est top tendu Fin de saison pour moi j'ai pas fait grand chose cette année j'espère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bien rincé..................]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/bien-rinc%C3%A9]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Sep 2013 18:33:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi c'était donc le half de Royan sous une météo catastrophique forte pluie et gros vent au programme toute la journée Dépôt du vélo sous la pluie j’enfile vite la combinaison en attendant le briefing je la supporte très bien, direction le départ on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fin de préparation....]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/fin-de-pr%C3%A9paration]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Sep 2013 15:12:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour conclure une bonne semaine de charge en préparation du half triathlon de Royan. Dimanche dernier j'ai participé au raid du Porge qui se court en équipe de deux sur le format de 12km de VTT/ 6km de canoë/ 9km de trail et pour finir 12km de VTT Je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bon pour le moral .......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/bon-pour-le-moral]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Jul 2013 18:49:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche c’était le triathlon des Châteaux Une très belle organisation sur un superbe site avec les copains et enfin du très beau temps que du bon. Pour ma course une natation moyenne avec des sensations pas terribles je sors avec T1 en 23’53 j’enfourche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bel objectif pour un piétre coureur.....]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/bel-objectif-pour-un-pi%C3%A9tre-coureur]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Jun 2013 18:32:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En effet cela risque d'être difficile pour moi (mais le chantier me plaît) car avec mon copain Flo nous avons décidé de se lancer dans ce nouveau défi le 27 octobre prochain nous nous alignerons sur la ligne de départ du trail des Templiers on va bien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bing, c'est bien cassé......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/bing-c-est-bien-cass%C3%A9]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Apr 2013 10:57:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier après midi j'ai donc fait un scanner du poignet droit, et finalement le verdict tombe fracture du scaphoïde très mauvaise nouvelle pour moi Pour réduire la durée d'immobilisation qui est de 3 mois !!!! on m'opère mardi le chirurgien va me mettre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La tuile.........]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-la-tuile-117283919.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Apr 2013 11:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Presque 1 an après la clavicule gauche c’est au tour du poignet de se casser En effet dimanche après midi je me suis entravé et en tombant je me suis rattrapé avec la main droite, dans la soirée la douleur était bien présente. Ce matin je ne pouvais plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Ca passe toujours pas ??????]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-ca-passe-toujours-pas-117225950.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Apr 2013 19:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ de Bordeaux le mardi 09/04 à 18h direction Paris ou la je monte à bord du très gros A380 à 23h direction Johannesburg coup de chance je me retrouve sur la rangée du milieu avec 4 sièges pour moi tout seul, je passe une bonne nuit allongé arrivée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Décollage imminent......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-decollage-imminent-116753781.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Apr 2013 19:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis mon petit stage en famille à Lanzarote ou j’ai pu enquiller les heures d’entrainements avec le soleil et de très bons degrés Celsius les jours sont très vite passés et le 14 avril approche a grand pas. Malgré la météo pas terrible du tout j’ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Vacances.......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-vacances-115775053.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Feb 2013 19:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi matin depart pour 7 jours au club La Santa à Lanzarote pour des vacances en famille bien méritées En tout cas de mon coté et au vu du programme d'entrainement que Stéphane m'a concocté (pas loin de 26h) je ne devrais pas m'ennuyer @+ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[RAS.......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-ras-115725351.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Feb 2013 09:27:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier soir j'ai donc fait mon test d'effort, tout est parfait En conclusion = 380 watts / 169 puls, négatif cliniquement et electriquement Aucune contre indication aux sports, feu vert du Médecin Le cardiologue m'a quand meme prescrit de la trinitrine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Changement de programme.....]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-changement-de-programme-115575326.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Feb 2013 09:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Changement de programme!!!!! Depuis 2 jours j'ai un peu mal dans la poitrine mais sans plus, par contre hier soir au repos et 4h après avoir fini ma séance sur tapis difficile mais faites entièrement, j'ai subitement eu des puls très très rapide pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Premier dossard 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-premier-dossard-2013-115463232.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Feb 2013 16:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 24 février je prendrais mon 1er dossard de l'année pour les 10km de Saucats et sans doute le seul avant mon premier objectif qui arrive trés trés vite en effet dans un premier temps je pensais aussi faire les 10km de Saint Médard mais le coach... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Objectifs 2013......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-objectifs-2013-113615757.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Dec 2012 16:33:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est fait ma premiére partie de saison 2013 est dessinée Si tout va bien la saison va s'articuler en 3 blocs: Bloc 1: 24 février = 10km de Saucats Du 02 au 09 mars = Stage en famille au club LA SANTA à Lanzarote 10 mars = 10km de Saint Médard Participation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Quelques changements......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-quelques-changements-111636777.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Oct 2012 17:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la saison 2013 il y a quelques changements: 1/ Je change de club je rejoins des copains qui viennent de monter un nouveau club au Porge il s'agit de O2 LP (Lacanau/Le Porge) 2/ Je change de coach, depuis 2007 je suis entrainé par Christophe Bastie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Belle épreuve......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-belle-epreuve-111004765.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Oct 2012 11:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Arrivée le samedi après midi sur le site de la course à Orthez avec un très beau temps et une température très agréable nous retrouvons Flo et sa famille. On s’installe puis on va faire un petit tour pour voir le départ natation, le site est vraiment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mise au vert.......]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-mise-au-vert-110907191.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Oct 2012 16:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ samedi avec le Camping Car des beaux parents pour un petit week end en famille du coté d'Orthez ou nous retrouverons mon copain Flo et sa famille qui est lui aussi en Camping Car, en effet pour finir la saison je me suis inscrit a la premiére édition... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Dernière course sous les couleurs du SAM.....]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-derniere-course-sous-les-couleurs-du-sam-110507271.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Sep 2012 20:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Belle épreuve que ce triathlon de Biscarrosse en ce dimanche le ciel est couvert, il fait chaud et lourd mais j'aime ça Départ 14h je me place devant pour éviter d'etre trop gêné, la natation se passe bien je sors en 21'37 en 10éme position Une transition... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Beau temps a Royan.....]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-beau-temps-a-royan-109906922.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Sep 2012 17:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi matin j'étais donc a Royan pour la 2éme édition du Triath-long j'avais opté pour un départ à 22h le vendredi soir juste aprés le boulot pour passer la nuit tranquillement dans un hotel sur place et éviter de faire la route le matin meme Il fait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[C'est bon pour le moral.....]]></title>
    <link><![CDATA[https://patriathlon.over-blog.com/article-c-est-bon-pour-le-moral-109691466.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Sep 2012 11:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un bon petit week end fun celà fait vraiment du bien Samedi triathlon sprint ATSCAF de Carcans 500m/30km/5km = 3éme au scratch et 1er V1 Je pars dans la premire vague (la deuxiéme 15' plus tard) je sors deux de l'eau, mais 4éme du parc je double rapidemment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PATRICE]]></dc:creator>
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