Une petite semaine de reprise pour remettre la machine en route avec en conclusion une petite sortie VTT ce dimanche d'1h30 (au lieu de 3h) dans la tempete, au bord de l'océan. Je peux vous
dire que ça décoiffe!!!!
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SEMAINE DU 3 AU 9 DECEMBRE 07
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NATATION/PPG
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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2500m en 1h
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Séance club
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MARDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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MERCREDI
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2500m en 1h
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Séance club
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JEUDI
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8km en 45'
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VENDREDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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SAMEDI
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3000m en 1h10
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DIMANCHE
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VTT 25km en 1h30
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Très mauvais temps!!!!
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DUREE HEBDO
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3h10
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1h30
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45'
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DISTANCE
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8km
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25km
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8km
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VOLUME SEMAINE:
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5h25
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