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SEMAINE DU 24 AU 31 DECEMBRE 07
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NATATION/PPG
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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PISCINE FERMEE
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MARDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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MERCREDI
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8,5km en 45'
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JEUDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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VENDREDI
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VTT 40km en 2h
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SAMEDI
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16,5km en 1h30
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DIMANCHE
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VTT 60km en 2h45
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DUREE HEBDO
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0
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4h45
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2h15
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DISTANCE
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0
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100km
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24,5km
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VOLUME SEMAINE:
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7h00
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Cette derniere semaine de l'année fut trés light because les deux piscines autour de chez moi sont fermées pour 15 jours donc pas de natation jusqu'au 7 janvier!!!! moi qui commençait tout juste a retrouver des sensations dans l'eau tout sera a refaire !!!! mais c'est pas grave...
En attendant ce soir c'est fête, une bonne soirée en perspective pour finir l'année en beauté. Je vous souhaite a tous un bon réveillon et a demain pour les fameux voeux
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