Ca fait du bien,mais ça fait mal!!!!!

Ca fait du bien de reprendre un dossard car de suite la motivation revient mais ça fait mal aux jambes quand on est pas en grande forme!!!! Voilà résumé ma premiére course de la saison
J'ai donc participé samedi au raid de Bommes en solo une belle épreuve avec une bonne organisation tout ce qu'il faut pour bien s'amuser même le temps finalement était bon puisqu'il n'est pas tombé une goutte de pluie pendant l'épreuve. Pour ma part je fais un VTT moyen avec un parcour trés difficile à cause des montés successives et plein de boue bien collante je pense que pour les rhumatismes je suis sauvé pour cette année!!!! pour la course à pied des sensations mitigées mais difficile de se faire une idée car là encore c'est un vrai trail technique et donc difficile de trouver un rythme;  pour le kayac par contre j'ai doublé pas mal de monde et j'ai du faire une bonne remontée au classement.
Pour l'instant je ne connais pas mon classement  ni mon temps final officiel car je suis parti avant l'affichage j'avais froid, mais de toute façon c'est secondaire je vous communiquerais ça plus tard
Pour ma semaine d'entrainement pas de probléme à part vendredi ou nous avons eu un temps minable impossible de mettre un cycliste dehors j'ai fait 1h de Home trainer à la place de la sortie vélo de 2h30 qui était prévu

SEMAINE DU 17 AU 23 MARS 2008	NATATION/PPG	VELO	C.A PIED
LUNDI	2600m en 1h
	Séance club
MARDI	30' PPG		14km en 1h15
MERCREDI	2500m en 1h
	Séance club
JEUDI	30' PPG		8,5km en 50'
			Technique
		Home Trainer
VENDREDI		30km en 1h
		Trop mauvais temps
	Raid de Bommes  30km VTT/8,5km course à pied/9,5km kayac
SAMEDI	3h15 environ attente résultats
DIMANCHE		60km en 2h10
		Récup du Raid
DUREE HEBDO	3h	3h10	2h05+3h15 Raid
DISTANCE	5,1km	90km	22,5km
	VOLUME SEMAINE:	11h30