De retour de l'IRONMAN Nice

Debout à 4h du matin après une nuit très moyenne j’avale mon demi Gatosport avec un bol de café à 4h30 avec les copains du SAM nous partons pour le parc à vélo je suis bien pas trop de stress juste ce qu’il faut, je gonfle mes pneus, j’enfile ma combi de natation et je vais nager un peu avant le départ l’eau est très agréable je me mets dans le sas 1h05 avec Kiki

6h30 le départ est donné pendant 3 à 5mn c’est la bataille pas possible de nager proprement tellement il y a du monde à la fin de la première boucle je regarde mon chrono qui m’affiche 30’ super la deuxième boucle est plus petite ça sent la nat en moins d’une heure au final je fais  59’37 ça c’est bon pour le moral

Je fais une T1 assez rapide et hop j’enfourche le P3C les jambes sont très bonnes dés le départ c’est bon signe j’ai un gros moral la température à 7h30 est très bonne pour rouler j’en profite un max je me fais vraiment plaisir je passe le premier raidillon un peu gros je me fais mal aux cuisses Marc (Mr GODRINK) me crie mouline Patrice garde tes forces pour plus tard !!!!! je l’écoute je monte d’une dent, au km 25 Fabrice (Houzelle) me passe on s’encourage mutuellement et il part, ensuite au km 40 c’est Laurent (Jalabert) qui me passe  vers le milieu du circuit j’ai un coup de moins bien mais ça passe assez rapidement je termine avec de très bonnes sensations en 5h20’40’’ en ayant le sentiment d’en avoir gardé sous la pédale à ce moment là je suis dans les 120 premiers

T2 rapide avec crème solaire obligatoire sur les épaules (Merci les bénévoles) et c’est parti pour la fameuse épreuve qui va faire très mal et encore plus que d’habitude avec cette chaleur soudaine ben oui les organismes ne sont pas du tout habitués avec le temps de m…e que nous avons eu jusque là. Christophe (Bastie) m’avait conseillé de m’arrêter à tous les ravitos et de bien boire j’ai appliqué ces recommandations à la lettre je termine le dernier tour avec une ampoule à chaque pied qui m’empêche encore aujourd’hui de marcher correctement

Mon temps sur le marathon 4h01’52’’ si j’avais su j’aurais accélérer pour passer sous les 4h

Temps final : 10h31’45’’ 175éme sur 2277 partants

Je suis très content j’explose mon chrono de 2005 de 35’ et nous avons passé un super

week- end avec les copains du SAM

Merci aux supporters du SAM qui nous on encouragé toute la journée merci à IRONPAT et SEB pour les encouragements sur le marathon  

 

Comments

[Seb c'est bien !]

Quel plaisir que ce petit passage ensemble sur la course et quel plaisir de t'avoir un peu "poussé": c'est ça l'esprit Ironman !Bravo en tout cas car tu es très régulier depuis tes débuts sur la distance, pas comme moi qui ne fais que régresser finalement ! ;-)Tu envisages quelle course l'an prochain ?J'espère qu'on en fera un où on se sera bien tout les 2 un jour histoire de se tirer la bourre dans un bon état d'espritA +

[ptitbec47]

Enorme bravo à toi !!Comme quoi, le travail apporte toujours ses fruits, et là tu réalise que tous tes sacrifices n'ont pas été vains pour rien !Bonne récupération et à très bientôt

[joel]

Pour Hawai voici les possibilité de te qualifier :-change ton prénom car Frédéric Durand c'est qualifié dans ta catégorie-Continue de t'entrainer pour le tenter dans la catégorie M60 car avant pour l'instant en dépit d'un super temps c'est pas bon.-Change de sexe et là c'est Ok pour l'année prochaine.Remarque: Laurent Jalabert n'apparait pas dans les qualifiés pour Hawai?????Plus sérieusement, heureusement il y a les championnats du monde à Sainte Hélène le 05 Juillet donc met des Compeeds aux ampoules et vient m'exploser.A+JoëlPS : Plus je m'intéresse à ce sport et je vous prends pour des illiminués les fondus de l'IRONMAN...

[Ironpat]

Superbe course ;o)bravo bravo , content d'avoir croisé ta route a + un patrice sauve l'honneur de l'autre !!

[ballanger]

bravo Patrice félicitation