Semaine du 29 au 4 novembre 07

La semaine derniére je n'ai pas fait grand chose j'ai surtout récupéré par contre celle qui vient je ne vais pas rire d'aprés Christophe c'est la plus chargée de ma prépa marathon on va bien voir aïe,aïe,aïe.......

SEMAINE DU 29 AU 4 NOVEMBRE 07	NATATION/PPG	VELO	C.A PIED
LUNDI	2000m en 45'
MARDI	REPOS	REPOS	REPOS
MERCREDI	REPOS	REPOS	REPOS
JEUDI			8km en 45'
			Souple
VENDREDI	REPOS	REPOS	REPOS
SAMEDI			8,5km en 45'
			souple
DIMANCHE			17,5km en 1h30
DUREE HEBDO	45'	0	3h
DISTANCE	2000m	0	34km
	VOLUME SEMAINE:	3h45

Comments

[Patrice]

Jérome balise plus tu vas tout éclater......A+

[ptitbec47]

A vrai dire, je doute souvent de mon niveau, des fois je suis sûr de moi, des fois au contraire je balise !!!

[Patrice]

Sans probléme pour te donner des conseils mais avec le niveau que tu as ça devrais le faire sans trop de probléme moi je fais Nice mais la Floride me tente beaucoup!!!!!A+ 

[ptitbec47]

Merci pour tes encouragements, mais je vais avoir besoin de beaucoup de conseils de toi et de bien d'autres afin de finir mon 1er IM dans les meilleures conditions qu'il soit.Merci encore