Une bonne semaine!!!

SEMAINE DU 10 AU 16 MARS 2008	NATATION/PPG	VELO	C.A PIED
LUNDI	2400m en 1h
	Séance club
MARDI	30' PPG		11km en 1h
MERCREDI	2500m en 1h
JEUDI	30' PPG
VENDREDI		72km en 2h30
		Très bonnes jambes
SAMEDI	3400m en 1h20	100km en 3h30
		Bonnes jambes
DIMANCHE			13,5km en 1h15
DUREE HEBDO	4h20	6h	2h15
DISTANCE	8,3km	172km	24,5km
	VOLUME SEMAINE:	12h35

Je qualifirais cette semaine de bonne je dirais meme plus de trés bonne pour une reprise
J'ai retrouvé du jus les sensations ne sont pas mauvaises et l'envie de m'entrainer est là donc tout va bien,mon cocktail de BION3 avec du Férograd a l'air de me faire beaucoup de bien je pense que les niveaux sont bien remontés je ferais une analyse de sang a la fin du mois pour voir ou j'en suis.
Pour la fin de ma semaine j'ai préféré inverser les séances de samedi et dimanche pour profiter de la fenetre météo c'est vrai que ma sortie a pied de ce matin fut difficile au début les grosses cuisses vous connaissez? ben oui en deux jours 172km de bike ça laisse des traces surtout pour une reprise mais ensuite ce fut mieux pouvu que ça dure!!!!!!
A+