Semaine du 5 décembre au 11 décembre 2005

Cette semaine s'est bien passée dans l'ensemble en plus ce week end il ne pleut pas, c'est la fete on peux  re- sortir le vélo!!!!

Bon d'accord il fait un peu frais mais c'est quand meme mieux que la pluie non?

J'ai aussi fait un gros volume natation 11kms dans la semaine et meme pas mal......... enfin presque!!!!!!

• Lundi-------------------Natation 1h50 soit 5200m (et oui record perso explosé pour les kms dans une séance merci Mehdi  )
• Mardi-------------------Repos
• Mercredi---------------Natation 1h20 soit 3700m + 1h05 c.à pied
• Jeudi-------------------1h c. à pied sur piste + 20mn PPG
• Vendredi--------------Vélo 2h15 soit 65kms + 20mn PPG
• Samedi---------------Natation 1h soit environ 2100m + 1h35 c.à pied
• Dimanche----------- Vélo 3h soit 80 kms + 20mn PPG

Total de la semaine: Natation 4h10 soit 11000m/ Vélo 5h15 soit 145kms/ C.à pied 4h40

Volume horaire de la semaine: 14h05mn

Comments

[Mehdi]

De rien Patrice, tout le plaisir de te faire souffir est pour moi, hihihi
Sinon, belle semaine d'entraînement, c la plus grosse depuis début novembre, et en natation, beau kilométrage, mais on fera mieux ;-))
@+