Et bien ça c'est de la petite semaine ou je ne m'y connais pas!!!
On dira que c'est une semaine de récuperation afin d'attaquer l'année en pleine forme et de repartir sur de bonnes bases
- Lundi-------------------Repos
- Mardi-------------------C.à pied 50mn
- Mercredi---------------Natation 1h soit 3000m
- Jeudi-------------------C. à pied 1h30 piste+PPG
- Vendredi------------- Natation 1h soit 2800m
- Samedi----------------VTT 2h soit 40kms
- Dimanche ------------NOEL
Total de la semaine: Natation 2h soit 5800m/ Vélo 2h soit 40kms/ C. à pied 2h20
Volume horaire: 6h20mn
Je souhaite un joyeux Noel a tout le monde
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