Triathlon de Bégles 2008.C'est bon pour le moral......

SEMAINE DU 2 AU 8 JUIN 08	NATATION/PPG	VELO	C.A PIED
LUNDI	2500m en 1h
MARDI	30' PPG
MERCREDI	2200m en 1h	40km en 1h30
			Enchainé
JEUDI		45km en 1h30	11km en 50'
VENDREDI		40km en 1h30	14km en 1h15
SAMEDI	2500m en 1h	50km en 1h45	6km en 30'
	35km en 1h05 echauffement vélo
DIMANCHE	SPRINT DE BEGLES 21eme en 1h03
	8km en 45' récup à pied
DUREE HEBDO	3h30	7h25	3h20
DISTANCE	7950m	230km	45km
	VOLUME SEMAINE:	15h15

En effet a 15 jours de mon objectif  c'est bon pour le moral sur le dernier triathlon de ma préparation pour Nice j'avais de trés bonnes jambes et le gaz était là 
Je termine le sprint de Bégles a la 21eme place en 1h03 j'abaisse mon chrono de 2006 et 2007 de 2mn
Mes temps: nat 11'19" (30eme temps)/ vélo 32'22" (15eme temps) quasiment tout seul avec du monde dans ma roue!!!!/ Càpied 19'23" (37eme temps) trés bonnes sensations et ça c'est plutot rare pour moi à pied
Les temps du vainqueur Sylvain SUDRIE 8'38"/30'16/15'54 le tout en 54'48
Je limite la casse en vélo il me met que 2' !!!!!!!
Maintenant que le moral est là on va essayer de ne pas se louper sur les 15 derniers jours de préparation pour arriver au mieux le matin du 22 juin

Comments

[Ironpat]

allez le plus dur est fait !maintenant reste a répéter nos gammes dimanche prochain :o)est un sans faute pour les Cervelo boy's

[meuric hervé]

Tu as raison c'est bon pour le moral  beau sprint et le cervelo à l'air de bien roulé. Bravo. Le stage commando fonctionne.....A+

[joel]

Bon félicitationsJe crois qu'en vélo tu aurais pu faire mieux.....(humour) Non sans plaisanter je crois que tu es au top pour Nice, Attention Patrice va faire mal!!!!!!!Bon par contre au niveau transition petits progrès à faire ou les gars qui ont roulés (ou plutôt sucés ta roue)  avec toi sont sortis du parc 30 secondes avant toi...Pour ma part je suis assez content de mon vélo (toutes proportions gardées).A+Joël