Semaine du 15 au 21 mai 06

Une petite semaine d’entraînement ponctuée dimanche par le sprint de Bègles je termine 23 éme sur 115 partants

Les sensations en natation sont pas mal je sors 24 éme en 10mn51 j’étais très bien en vélo 9 éme temps et 17 éme en 33mn13 et pour la course à pied je suis parti trop vite et pendant 2km5 impossible de courir normalement car j’avais le point de coté ensuite pour le dernier tour c’est revenu a la normal et je termine mieux 44 éme temps en 20mn09 pour un temps total de 1h04mn13s

Samedi prochain on part en famille pour le tri MD de Sireuil (2,5/80km/20km) on verra mieux comment je suis sur un format qui me correspond mieux et qui sera plus parlant en vu de l’objectif de juillet

• Lundi-----------------C. à pied 45mn + natation 3500m en 1h15
• Mardi-----------------Vélo 50km en 1h45
• Mercredi------------- Natation 3900m en 1h15
• Jeudi------------------ C. à pied 2h00
• Vendredi-------------- Repos
• Samedi---------------- C. à pied 50mn
• Dimanche------------- Tri sprint de Bègles

Total de la semaine : Natation 8200m en 2h40/ Vélo 70km en 2h15/ C. à pied 4h10

Volume horaire : 9h05mn petite semaine !!!!!!