Semaine du 24 au 30 juillet 06

Aller….. après un petit break d’une semaine j’ai repris doucement le chemin de l’entraînement, je dis bien doucement car avec la canicule il faut se ménager surtout après un Ironman et un voyage en voiture qui fut quand même fatiguant

Après réflexion je pense faire le sprint de Longarisse début septembre et le longue distance de Biscarosse (4/120/30) fin septembre si tout va bien physiquement et mentalement ben oui c’est difficile de se remotiver après une course comme je viens de vivre

·        Lundi---------------------Natation 1h souple

·        Mardi--------------------- Repos canicule

·        Mercredi----------------- Repos encore la canicule

·        Jeudi---------------------- VTT 25km en 1h20 il fait enfin moins chaud !!!!

·        Vendredi----------------- C. à pied 45mn souple

·        Samedi-------------------- Vélo 65km en 2h05

·        Dimanche----------------- Vélo 75km en 2h35

Total de la semaine: Natation 1h/ Vélo 165km en 6h/ C. à pied 45mn

Volume de la semaine : 7h45mn