Entrainement du 19 au 25 fevrier 07

SEMAINE DU 19 AU 25 FEVRIER 07	NATATION/PPG	VELO	C.A PIED
		30km en 1h05 matin
LUNDI		50km en 2h10 apr.midi
		Pas bien demi tour!!!
		35km en 1h15 matin
MARDI		70km en 3h apr.midi
		4cols aujourd'hui très bien
		45km en 2h matin
MERCREDI		3cols
		très bonnes sensations
JEUDI			15' reprise footing
			Pas mal du tout
VENDREDI			20' footing
			Pas mal au tendon!!!
			10' footing+50' PPG+
SAMEDI	2700m en 1h		15' footing
			Aucune douleur!!!
		85km en 3h
DIMANCHE		Beaucoup de vent
DUREE HEBDO	1h	12h30	1h50
DISTANCE	2700m	315km	10km
	VOLUME SEMAINE:	15h20
REMARQUES DIVERSES: Je suis content car pour l'instant mon tendon me laisse tranquille.A l'issue de mon stagevélo a St Pée j'ai repris doucement la course à pied sans aucune douleur ça fait plaisir meme si pour le moment  je n'ai pas couru plus de 25mn !!!! Le moral etant revenu j'ai meme pris le risque de réserver l'avion et le logement pour Lanzarote on verra bien si ça passe dans tout les cas ça fera des vacances pour la famille