Semaine du 16 au 23 janvier 06

Aprés mon éclat de samedi dernier au début de cette semaine j'ai eu du mal a  refaire surface j'ai donc pris la décision de faire l'impasse sur une séance de course à pied que je devais faire mercredi

Au vu de ma condition en cette fin de semaine je pense avoir pris la bonne décision car hier avec le club de cyclisme j'ai tenu la distance et ce matin je n'étais pas trop mal pour faire ma séance a pied de 2 heures

• Lundi------------------ Natation 1h15 soit 3000m + c. à pied 1h
• Mardi------------------ REPOS ce jour fut le bienvenue!!!!
• Mercredi-------------- Natation 1h soit 3400m
• Jeudi ------------------ C. à pied 1h
• Vendredi-------------- Vélo 2h05 soit 65kms
• Samedi---------------- Vélo 4h20 soit 130kms en club
• Dimanche------------ C. à pied 2h 

Total de la semaine: Natation 2h15 soit 6400m/ Vélo 6h25 soit 195kms/ C.à pied 4h

Volume horaire de la semaine: 12h40mn

Comments

[Patrice]

Merci Patrick comme tu le dis le vélo n'est pas une science exacte et c'est pour cette raison que l'on aime ce sport non!!! Enfin je préfére quand meme quand je suis en forme!!!!

[Patrick]

Effectivement tu étais en super forme sur le vélo je confirme  comme quoi le vélo n'est pas une science exacte  même avec des bornes dans les pattes il y a toujours un jour sans !  je sais de quoi je parle ! J'aurai tendance à dire à chacun son tour  ouf  !le mien vient de passer