Cette semaine a trés mal commencée puisque lundi j'ai attrapé la gastro et j'ai eu du mal a m'en débarrasser, toute la semaine j'ai été dans le gaz !!!!!
L'entrainement a donc était trés léger et pour finir la semaine j'ai fait les inter-clubs de natation avec mon club LES ESPADONS d'Andernos
Un 100m nage libre en 1mn15 et un 50m en 37s plus que moyen mais bon je ne suis pas nageur juste triathléte hihihi....
Ci dessous ma semaine d'entrainement enfin façon de dire
- Lundi-----------------------Repos gastro
- Mardi-----------------------Repos gastro
- Mercredi-------------------Natation 1h10 soit 3400m + 1h20 c.à pied
- Jeudi----------------------- PPG 1h10 avec Sébastien
- Vendredi------------------ Repos pas envie
- Samedi------------------- Vélo 3h10 soit 100kms en club je n'étais pas trop mal
- Dimanche--------------- Inter-clubs de natation 100m en 1mn15 et 50m en 37s bof,bof dis moi que c'est normal Mehdi!!!
Total de la semaine: Natation 1h30 soit 4000m/ Vélo 3h10 soit 100kms/ C. à pied 2h30
Volume horaire de la semaine: 7h10mn
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