Semaine du 30 au 5 février 2006

La semaine s'est trés bien passée puique j'ai fait mon plus gros kilométrage de natation dans une semaine et jeudi en compagnie de Sébastien j'ai fait un test course à pied sur 1000m qui s'avére pas mal du tout pour moi c'est à dire 3mn22s

 Pour aujourd'hui dimanche piscine le matin avec ma petite famille juste pour m'amuser et non nager et cette aprés midi préparation des valises pour partir demain matin en direction de St Pée sur Nivelle avec mon club de cyclisme pour un stage d'entrainement intensif d'une semaine, c'est un peu pour cette raison que je n'ai presque pas fait de vélo cette semaine c'est pour faire un peu de jus comme on dit

• Lundi---------------------Natation 1h45 soit 5000m + 45mn c. à pied sur piste
• Mardi---------------------Repos
• Mercredi---------------- Natation 1h30 soit 4000m + 1h c. à pied
• Jeudi---------------------C. à pied + PPG + test 1000m en 1h30
• Vendredi---------------- VTT 1h30 soit 31kms
• Samedi------------------Natation 1h soit 3000m + 2h05 c. à pied
• Dimanche-------------- Repos préparation du matos pour St Pée

Total de la semaine: Natation 12000m en 4h15/ VTT 31kms en 1h30/ C. à pied 5h20

Volume horaire de la semaine: 11h05mn