Semaine du 27 février au 5 mars 2006

Cette semaine fut marquée par le très mauvais temps et une motivation un peu dans les chaussettes !!!!

Aujourd’hui normalement j’avais une course FFC mais j’ai préféré ne pas y aller et faire un entraînement  a la place car je n’avais vraiment pas les jambes pour pouvoir suivre dans la course et puis aller à Pondaurat (Langon) pour bâcher ça ne le fait pas…..

Ce manque de jambes est du a la séance de course a pied de 2h10 que j’ai faite samedi et que j’avais prévu de faire le vendredi pour pouvoir être pas trop mal le dimanche jour de la course mais le temps pourri a bouleversé mon programme de fin de semaine donc j’ai fait l’ impasse sur la course en privilégiant l’entraînement

• Lundi ®         Natation 5000m en 1h45
• Mardi ®         20mn PPG
• Mercredi ®    Natation 3500m en 1h15
• Jeudi ®          C. à pied 1h10 sur piste + 20mn PPG
• Vendredi ®    Home traîner 1h soit 31 km + 20mn PPG
• Samedi ®       C. à pied 2h10
• Dimanche ®   Vélo 3h35 soit 105 km

Total de la semaine : Natation 8500m en 3h/ Vélo 4h35 soit 135km/ C. à pied  3h10/ PPG 1h
Volume horaire de la semaine : 11h45mn

Comments

[Patrice]

C'est vrai que cela commence a bien faire mais il parait que l'on manque d'eau alors il faut se faire une raison c'est surtout dur pour le moral car quand on aime la chaleur comme moi ça fait long l'hiver!!!
Merci JC et bon courage a toi aussi 
A+

[Jc]

salut
ouais on en est tous à supporter ce temps de merde....ça fait deux saison que c comme ça et ça commence à bien faire pas vrai?
bon courage
JC