Semaine du 13 mars au 19 mars 2005

Cette semaine a été difficile car j’ai eu un gros coup de pompe a partir de mardi, je n’avais vraiment pas la pêche pour m’entraîner j’ai donc  quasiment fait l’impasse sur la course à pied afin de ne pas arriver aujourd’hui complètement cramé, car ce dimanche j’avais ma première course FFC de la saison.

Cette course se déroulait à Guîtres elle faisait 75km soit 11 tours avec une bonne patate a chacun d’eux, j’avais de bonnes jambes puisque j’ai fait les trois quart de la course en tête du peloton pour faire le chien de garde et sauter sur tous ce qui bouge car devant normalement j’avais mon coéquipier et copain Bernard ………. Je dis bien normalement car au bout d’un moment et quand l’échappée était partie Bernard et venu me voir pour me dire qu’il n’était pas devant et bien là vous vous en doutez j’étais trop dégoûté !!!!!!! j’avais vu un maillot de la même couleur que le nôtre d’où l’erreur et bien tant pis ça sera pour la prochaine fois

 

·        Lundi ®         Natation 5300m en 1h50

·        Mardi ®         Vélo 65km en 2h05

·        Mercredi ®    C. à pied et PPG 45mn + natation 3800m en 1h15

·        Jeudi ®          REPOS

·        Vendredi ®   REPOS

·        Samedi ®      Vélo 65km en 2h05

·        Dimanche ®  Course FFC 80km en 2h10 (arrivé avec le paquet)

Total de la semaine : Natation 9100m en 3h05/ Vélo 210km en 6h20/ C. à pied + PPG 45mn

  Volume de la semaine : 10h10mn

Comments

[JC]

salut
pour un footballeux t'assure un max!
s'il pleut dimanche je m'abstiens..pas trop de risques..on sait jmais
bon week

[Fab]

Salut Patrice.Je vois que tu as la forme quand même... Pour la course de dimanche, ils annoncent de la pluie...!!! Sur une course avec drafting, ça va être joyeux...

[JC]

salut Pat
je vois que tu te tapes des grosses natations.
à vélo tu as l'air très costaud non?
c koi ton sport d'origine?
moi dimanche 1eré course ufolep

[PATRICE]

 Salut JC
Pour la natation je n'ai pas le choix c'est un copain nageur qui me fait les plans et si je ne fais pas ce qu'il me dit je me fait engueuler alors.......non je déconne mais c'est la premiére année que je nage autant alors on verra bien le résultat lors des premieres compétitions si non mon sport d'origine c'est évidemment le.......football !!!!!!
Bonne course pour dimanche
A+