Mes deux semaines de stage dans les Pyrénées

1^er semaine du 17 au 23 avril 2006

Nous sommes arrivés a Laruns le mardi matin et j’ai attaqué l’entraînement  dés l’après midi (pas de temps a perdre) par une séance de course à pied de 1h20 j’avais de bonnes sensations  Le reste de la semaine fut plus laborieux mais je suis habitué car chaque fois c’est la même histoire, la première semaine est toujours difficile a cause du changement d’air et de l’altitude

• Lundi-------------- Repos
• Mardi-------------- C. à pied 1h20
• Mercredi----------- Vélo 43km en 2h05 + natation 3600m en 1h10
• Jeudi--------------- Vélo 55km en 2h20 + C. à pied 50mn
• Vendredi----------- Vélo 63km en 2h15
• Samedi------------- Vélo 47km 2h25 enchaîné avec 45mn c. à pied
• Dimanche---------- Natation 4000m en 1h30 + vélo 60km en 2h

  Total de la semaine : Natation 7600m en 2h40/ Vélo 267km en 11h05/ C.à pied 2h55

  Volume horaire : 16h40mn

2eme semaine du 24 au 30 avril 2006

Comme d’habitude la forme est revenue pour cette deuxième semaine et j’ai plutôt bien bossé !!!

Je suis rentré vendredi car samedi il y avait une journée d’entraînement de prévu a Carcans avec mon club de tri ce fut une bonne  journée d’entraînement avec une très bonne ambiance

Pour mon dos je pense avoir trouvé le problème c’était peut être du a ma position sur mon nouveau  vélo en effet lors du réglage j’avais complètement zappé le réglage de la hauteur du cintre et j’avais 3cm d’écart avec le précédent j’ai inversé la potence et apparemment ça va mieux …….a suivre

 ·        Lundi-------------C.à pied 1h30 + vélo 82km en 3h00

·        Mardi-------------Vélo 73km en 2h40 + natation 5200m en 1h45

·        Mercredi--------- C. à pied 1h45 + natation 3300m en 1h15

·        Jeudi-------------- Vélo 80km en 3h00 + natation 3200m en 1h05

·        Vendredi--------- Repos retour a la maison

·        Samedi----------- Journée entraînement avec le SAM tri. Vélo 135km enchaîné avec 35mn de c. à pied

·        Dimanche-------- Vélo 60km en 2h00

Total de la semaine : Natation 11700m en 4h05/ Vélo 430km en 15h10/ C. à pied 3h50

  Volume horaire : 23h05mn