Raid de St héléne et semaine du 26 au 2 juillet 06

Samedi 1 juillet, j’ai participé au triathlon vert de Saint Hélène pour la 3 éme fois en trois ans c’est une course que j’aime bien car il y a une bonne ambiance c’est ludique ça change des autres triathlons. Le format est le suivant 800m nage avec palmes et body bord enchaîné avec 30km de VTT et 5km de cross

         L’an dernier j’ai terminé sur la 3 éme marche du podium 15 jours après Nice ce fut très dur surtout les 5km de cross mais cette année je ne me fais pas d’illusion car le niveau est là aussi très relevé

        Le départ est donné a 14h on court puis on chausse nos palmes on prend nos planches et hop a l’eau pour 800m je sors 2 eme de l’eau mais premier individuel je suis assez surpris car je ne fais jamais de palmes a part pour cette course !!!

        J’enfourche mon VTT de 20kg et oui un vrai char d’assaut et je pars aussi vite que je peux car derrière ça va revenir très fort avec des gros spécialistes du VTT et du raid. A  mi parcours un gars reviens sur moi et me lâche a la faveur d’une des nombreuses portions de sable, à ce moment de la course je suis donc 2éme individuel. Puis un autre gars revient et je reste un moment avec lui les organisateurs nous annonce que nous sommes les deux premiers !!!!! et oui les deux de devant ce sont perdus. On est étonné et on continu quand au bout d’un moment un gars perdu reviens sur nous on est donc trois devant et là erreur d’aiguillage on se trompe a notre tour on s’en rend compte au bout de 3km quand on croise une grande route sans aucun fléchage marche arrière toute on retrouve le bon circuit mais trois gars sont maintenant devant nous j’arrive au parc a vélo en 7éme position car un autre me double sur le final .

        Je pars pour les 5km de cross un peu dans le dur car le parcours VTT était très dur et il faisait très très chaud je termine 6 éme individuel en 2h05 environ

Le classement complet dans la semaine

Analyse : Je ne suis pas mécontent de mon résultat malgré l’erreur de circuit qui nous a fait faire au moins 5km de plus en VTT   apparemment je suis pas trop mal en ce moment ça tombe bien car Klagenfurt approche……..

Ci-dessous ma petite semaine d’entraînement

·        Lundi-----------------Natation en lac 1h

·        Mardi-----------------C. à pied 1h15

·        Mercredi------------- REPOS

·        Jeudi------------------ REPOS encore !!!!!! et oui trop fatigué

·        Vendredi--------------Vélo 85km en 2h45

·        Samedi---------------- Triathlon vert de St Hélène 2h05

·        Dimanche------------- C. à pied 1h05

Total de la semaine : Natation 1h/ Vélo 85km en 2h45/ C. à pied 2h20

Volume de la semaine : 8h10mn avec le triathlon