Samedi j'ai participé au sprint de Longarisse 500m/25km/6km il y avait beaucoup de monde plus de 200 concurrents ce fut une bonne course avec drafting!!!!! mais bon quand on vient a Longarisse on sait a quoi s'attendre
Pour le départ les organisateurs ont préféré faire deux vagues je pense que ce fut une bonne idée car de cette façon les paquets étaient moins gros et la sécurité meilleure par contre pour la lisibilité de la course par les spectateurs et les concurents c'est plus dur il faut faire avec
Malgré mes deux semaines sans nager je fais une bonne natation ensuite je fais un gros vélo poutant toute la semaine j'avais des jambes en chiffon et une course à pied correct
Je termine 10éme au scratch et 6éme Senior en 1h14mn pas mal pour un diésel !!!!!
Finalement je pense que la coupure de cette semaine m'aura fais du bien tant au niveau physique que mental
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SEMAINE DU 28 AU 3 SEPTEMBRE06
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NATATION
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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MARDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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MERCREDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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JEUDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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35km en 1h10
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VENDREDI
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Très souple
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TRIATHLON DE
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10éme sur 180
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SAMEDI
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LONGARISSE
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en 1h14
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500m/25km/6km
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6éme Senior
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60km en 2h00
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DIMANCHE
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Tranquille
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DUREE HEBDO
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3h10mn
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DISTANCE
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95km
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VOLUME SEMAINE:
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4h25mn
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