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SEMAINE DU 23 au 29 octobre 06
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NATATION
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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3000m en 1h
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13km en 1h
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MARDI
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Bonnes sensations
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8,5km en 50mn
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MERCREDI
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Bonnes sensations
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JEUDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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23km en 2h00
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VENDREDI
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Pas bien du tout
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62km en 2h10
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SAMEDI
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Pas de jambes
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11km en 1h00
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DIMANCHE
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Pas bien du tout
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DUREE HEBDO
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1h00
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2h10
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4h50
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DISTANCE
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3000m
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62km
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55,5km
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VOLUME SEMAINE:
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8h00
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REMARQUES DIVERSES: Depuis le repos de jeudi je ne suis pas bien je n'ai pas de jambes alors qu'en début de semaine j'avais de bonnes sensations .Dimanche je n'ai pas pu faire la séance prévue pas de jus du tout!!!
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