Semaine du 16 au 22 octobre 06

SEMAINE DU 16 au 22 octobre 06	NATATION	VELO	C.A PIED
LUNDI	2600m en 1h00
			18km en 1h30
MARDI			Bonnes sensations
			146 AVG/ 164 MAX
MERCREDI	2600m en 1h00
JEUDI	REPOS	REPOS	REPOS
			8,5km en 50mn
VENDREDI			Bonnes sensations
			131 AVG / 148 MAX
			La foulée des vignerons
SAMEDI			18km en 1h20
			38éme/ 274 arrivants
			20km en 1h45
DIMANCHE			Pas trop mal
			142 AVG/ 159 MAX
DUREE HEBDO	2h00		5h25
DISTANCE	5200m		64,5km
	VOLUME SEMAINE:	7h25mn
REMARQUES DIVERSES: Début de semaine difficile grosse fatigue ensuite mieux. Samedi course nature a Arsac 18km en 1h20 vitesse moyenne 13,7km/h vitesse moyenne au km 4mn23
MA COURSE : Je n’ai pas l’habitude de commencer mes courses par de la course à pied ben oui c’est seulement ma deuxiéme compétitions a pied après les 10km d’Audenge Bien entendu je suis partie trop vite alors il a fallu que je temporise un moment ensuite la course s’est bien passée malgrés le mal aux jambes ,j’ai meme pu finir au sprint pour passer la ligne d’arrivée en un peu moins de 1h20 et 38 éme sur 274 arrivants Le classement complet ici

Comments

[Patrice]

Salut Sébastien, pour 2007 je ne sais pas encore cela dépend de beaucoup de choses en tout cas je viens de voir que toi tu es bien remotivé et que tu veux tenter la qualif je pense que c'est une bonne chose car ce sont les réves qui nous font avancer......
A bientot

[Seb c'est bien !]

Bon.... et 2007 ?