C'est reparti!!!!!

SEMAINE DU 18 AU 24 JUIN 07	NATATION/PPG	VELO	C.A PIED
LUNDI	1h 2600m
MARDI			15km en 1h20
MERCREDI	1h 2900m
JEUDI	REPOS	REPOS	REPOS
VENDREDI	REPOS	REPOS	REPOS
SAMEDI			11,5km en 1h05
DIMANCHE		75km en 2h30
DUREE HEBDO	2h	2h30	2h25
DISTANCE	5,5km	75km	26,5km
	VOLUME SEMAINE:	6h55

C’est reparti pour un tour !!!! Cette semaine je devais reprendre sérieusement l’entraînement sous les conseils de Christophe, mais vu le mauvais temps, les imprévus et la fatigue ce fut une très petite semaine mais bon ce n’ai pas grave l’IRONBORN est encore loin……

Par contre samedi 30 juin je fais le tri/raid de St héléne (800m avec palmes et planche, 30km VTT et 6km de trail) c’est une course sympa avec une très bonne ambiance et en plus pas loin du tout de chez moi, une bonne occasion pour s’y remettre .En 2005 j’avais fais 3éme puis en 2006 6éme mais cette année au vu de mon entraînement et de mon  état de forme actuel  j’y vais vraiment pour m’amuser et pour reprendre contact avec la compétition car depuis Lanzarote je n’ai rien fait du tout !!!!

Je vous raconterez dimanche comment la course s’est passée !!!!!

@+