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SEMAINE DU 2 AU 8 JUILLET 07
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NATATION/PPG
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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MARDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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MERCREDI
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15,5km en 1h15
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JEUDI
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85km en 2h45
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VENDREDI
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1h en lac
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SAMEDI
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1h PPG
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Enchainé
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DIMANCHE
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115km en 4h15
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3,5km en 15'
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DUREE HEBDO
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2h
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7h
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1h30
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DISTANCE
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2,5km
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200km
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19km
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VOLUME SEMAINE:
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10h30
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La semaine n'etait pas trés bien partie niveau entrainement car j'ai eu pas mal d'imprévus mais je la termine bien avec une bonne séance vélo 115km sous la pluie avec un petit enchainement a la clef pour se rappeler comment ça fait !!!!!
J'ai décidé de participer au CD en contre la montre individuel a Bergerac le 29 juillet ça risque de faire mal mais là au moins il n'y aura pas de drafting enfin j'espere!!!!
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