Semaine du 2 au 8 janvier 2006

Pour cette semaine pas de probléme pour m'entrainer mis a part lundi ou je n'ai pas pu nager car pendant la fermeture ils ont changé l'eau et quand nous sommes arrivés elle n'était pas chaude du tout!!!

Samedi grosse sortie vélo 130kms avec mon club UCLHSM de l'autre coté du pont d'Aquitaine dans les bosses en arrivant je peux vous dire que j'avais mon compte

• Lundi------------------Repos forcé
• Mardi------------------C. à pied 45mn + 20mn PPG
• Mercredi--------------Natation 1h10 soit 3300m
• jeudi------------------ C. à pied 1h + 20mn PPG
• Vendredi------------ C.à pied 1h40
• Samedi-------------- Natation 1h soit 2400m + vélo en club 4h30 soit 130kms
• Dimanche---------- Vélo 2h10 soit 62kms

Total de la semaine: Natation 2h10 soit 5700m/ Vélo 6h40 soit 192kms/ C. à pied 4h05

Volume horaire de la semaine: 12h55mn

Comments

[Patrice]

Merci Coach effectivement sous la pluie c'est vraiment pas le top et pour Mathieu je te confirme il va vraiment vite il me tarde de voir ses résultats
A bientot

[coach]

salut patrice
il est mignon le president rien a voir avec la veille mais quand meme 91 km sous la pluie c'est pas rigolo non plus
le plus a la rue c'etait moi pour te dire mais 15 jours sans rouler et sortant de creve pas facile  tu n'est pas pret de me voir le samedi je suis pas fou a defaut d'etre maso  le grand ce coup ci il a pas cassé sa chaine mais il roule de plus en plus vite il s'est fait tirer les oreilles par Marmande trop vite  trop tot mais je le savait   il commence le 11 fevrier a l'Essor Basque il va voir le haut niveau amateur
je vois que tu tournes bien en entrainement tant mieux ca promets pour ta saison
a bientot 
 

[Patrice]

Je dirais meme plus ça laisse beaucoup de traces!!!! Mais je pense que des sorties avec vous ne peuvent que me faire progresser alors..... et a coté ma sortie de dimanche ressemble a une balade!!!
 

[Patrick]

Je sais que t’on  sport tout ce passe en solo mais tu vois 130 bornes en groupe avec quelques taupinières ça laisse quand même des traces je peut te dire que la sortie d’aujourd’hui avait rien avoir avec celle du samedi .Donc rendez vous samedi prochain même heure même endroit .