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SEMAINE DU 25 AU 1 OCTOBRE 06
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NATATION
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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4000m en 1h20
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MARDI
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REPOS
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REPOS
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REPOS
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MERCREDI
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3300m en 1h20
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JEUDI
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DENTISTE
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REPOS
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REPOS
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15km en 1h20
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VENDREDI
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PODOLOGUE
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SEMELLES
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85km en 3h00
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SAMEDI
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DIMANCHE
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BAPTEME
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REPOS
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REPOS
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DUREE HEBDO
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2h40
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3h00
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1h20
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DISTANCE
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7300m
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85km
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15km
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VOLUME SEMAINE:
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7h00
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REMARQUES: Petite semaine de récupération et de révisions!!!! avant d'attaquer une bonne préparation vers le marathon de la Rochelle
La sortie vélo de samedi m'a fait mal aux jambes car ça faisait longtemps que je n'avais pas roulé 3h
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