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SEMAINE DU 18 AU 24 DECEMBRE 06
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NATATION
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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2350m en 1h
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8km en 45mn
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MARDI
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45mn PPG
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142 avg/151 max
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MERCREDI
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2900m en 1h
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JEUDI
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45mn PPG
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6,5km en 45mn
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VENDREDI
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133avg/158 max
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VTT
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SAMEDI
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45km en 2h
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124 avg/143 max
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13,5km en 1h15
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DIMANCHE
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142 avg/151 max
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DUREE HEBDO
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3h30
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2h00
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2h45
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DISTANCE
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5250m
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45km
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28km
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VOLUME SEMAINE:
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8h15mn
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REMARQUES DIVERSES: Ma semaine de reprise s'est bien passée dans l'ensemble
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