|
|
|
|
|
|
SEMAINE DU 2 AU 8 AVRIL 07
|
NATATION/PPG
|
VELO
|
C.A PIED
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
LUNDI
|
1h 3200m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h45 50km
|
45' 8km
|
|
MARDI
|
|
|
A jeun
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MERCREDI
|
1H15 3300m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JEUDI
|
Repos
|
Repos
|
Repos
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h30 16km
|
|
VENDREDI
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SAMEDI
|
45' PPG
|
3h 90km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DIMANCHE
|
Repos
|
Repos
|
Repos
|
|
|
|
|
|
|
DUREE HEBDO
|
3h
|
4h45
|
2h15
|
|
DISTANCE
|
6500m
|
140km
|
24km
|
|
|
|
|
|
|
|
VOLUME SEMAINE:
|
10h00
|
|
|
REMARQUES DIVERSES: Petite semaine de récupération avant d'aborder mon stage. En effet ce lundi matin je pars pour Laruns dans les Pyrénées pour faire mon stage annuel de 15 jours et au vu du programme ça risque de faire mal aux jambes !!!!!! Je vous raconterez ça dés mon retour A+
|
|||
Partager cet article
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
/idata%2F0149015%2Fbullage.gif)
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/idata%2F0149015%2F4406.jpg)
/image%2F0565888%2F20140625%2Fob_3a7cc4_depart-nat-nice.jpg)
/image%2F0565888%2F20140603%2Fob_848e54_article-ironmedoc-so-2-05-14.jpeg)
/image%2F0565888%2F20140327%2Fob_fa935b_149278-10202824013713338-1215056099-n.jpg)
/image%2F0565888%2F20140118%2Fob_4a6513_logo-tri-events.png){kind=logo}