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SEMAINE DU 9 AU 15 AVRIL 07
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NATATION/PPG
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VELO
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C.A PIED
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LUNDI
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70km en 2h30
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MARDI
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3900m en 1h30
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10,5km en 1h
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MERCREDI
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105km en 3h35
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10km en 1h10
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JEUDI
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1h10 en 2700m
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16km en 1h30
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VENDREDI
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1h15 en 3500m
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60km en 2h
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SAMEDI
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DIMANCHE
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30km en 2h45
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DUREE HEBDO
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3h55
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8h05
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6h25
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DISTANCE
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10,1km
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235km
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66,5km
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VOLUME SEMAINE:
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18h25
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REMARQUES DIVERSES: Pour cette premiere semaine de stage a Laruns le temps est trés mauvais je n'ai pas pu faire la séance qui était prévue samedi je devais faire normalement de 4 a 6h de vélo j'espere que le temps va s'améliorer a part ça tout va bien !!!!!
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