Top articles
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3éme jour à Kona
Ce matin le Team Multriman s'est retrouvé au Pier pour une séance natation Estelle, Christophe (le coach), Edouard, Fabrice et moi. Christophe nous a fait faire la boucle entiere de la course bilan 1h15 de natation et au moins 3900m car apparemment c'est...
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Actualités IM Chine 2009
La Chine accueille l'Ironman Publié le 14-04-09 Ironman et 70.3 à Hainan Les premiers athlètes arrivent à Hainan en vue de participer au K-Swiss Ironman et Ironman 70.3 de Chine. Considérée comme l’une des courses les plus difficiles de la série Ironman,...
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Recuperation forcée.....
Et oui ce coup ci c'est sur ça va etre une semaine de recuperation , bien obligé puisque ce matin lors de ma séance vélo j'ai eu un accident en effet je me suis pris de plein fouet (40km/h) une barriére qui sert a fermer une route forestiére. Celle ci...
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Dernière course sous les couleurs du SAM.....
Belle épreuve que ce triathlon de Biscarrosse en ce dimanche le ciel est couvert, il fait chaud et lourd mais j'aime ça Départ 14h je me place devant pour éviter d'etre trop gêné, la natation se passe bien je sors en 21'37 en 10éme position Une transition...
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Le team Multriman vu par le Coach
Triathlètes Multriman à Hawai ( par ordre alphabétique ): Patrice Durand : Un bel exemple de volonté ! Il y a 4 ans, Patrice ne pensait sans doute pas être capable d'accomplir son rêve de qualif à Kona.. Et pourtant à force d'entrainement sa progression...
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Les résultats de ma course
Aloha, Je termine mes premiers Championnat du Monde IRONMAN à la 392éme place et 19éme Français Natation : 1h07’19 pas terrible du tout c’est mon plus mauvais temps sur Ironman Vélo : 5h04’08 très bien vu les conditions (chaleur et vent) et le parcours...
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Du 25 au 31 janvier 2010
En attendant le beau temps et des températures plus clémentes DU 25 AU 31/01/2010 NATATION VELO C.A PIED PPG VTT LUNDI 3550m en 1h10 75km en 3h MARDI 3200m en 1h 30'/5km avant muscu 1h Muscu 30'/5km après muscu Technique piste MERCREDI 10km en 1h JEUDI...
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Mon programme des courses pour 2011
En concertation avec mon coach voici ce à quoi devrait ressembler mon calendrier des courses jusqu'a fin juillet 2011, la suite dépendra bien évidemment du résultat de Francfort 13/03: 10km de Saint Médard en Jalles 10/04: 10km du Haillan 24/04: triathlon...
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Semaine -10 avant IM Zurich
C'est reparti pour un tour SEMAINE DU 4 AU 10 MAI 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 45' PPG 6km en 30' MARDI 60km en 2h MERCREDI 2800m en 1h 14km en 1h15 JEUDI 14km en 1h15 VENDREDI 85km en 3h 8,5km en 45' SAMEDI 4800m en 1h45 DIMANCHE 1h PPG DUREE...
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Enfin de la douceur......
Cette semaine fut de suite plus sympa que les précédentes avec le retour du soleil et la douceur des temperatures Mercredi j'ai donc pu dépoussiérer le Soloist pour une petite sortie tranquille de 2h Jeudi j'ai fait un petit test sur la piste d'athlé...
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Résultats du triathlon de Biscarrosse
Déjà il faut le souligner il fait trés beau et chaud ça fait plaisir Beaucoup de monde sur ce triathlon de fin de saison on retrouve pas mal de copains et ça aussi ça fait plaisir, en fait ce triathlon c'est que du plaisir Pour ma course c'est simple...
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Le sketch..........
Dans l'aprés midi j'ai pu recuperer ma valise c'est déjà pas mal, mais toujours pas de vélo la femme m'annonce qu'il est a Madrid je suisdégouté sachant qu'il n'y a qu'un vol par jour de Madrid l'aprés midi sa craint vraiment Un copain donne en suivant...
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Du 22 au 28 février 2010
Encore une semaine sous le signe de la natation les bonnes sensations commencent à arriver doucement Vendredi petite séance de Home Trainer de 55km en 2h à cause du mauvais temps celà doit pas etre loin de mon record sur HT La séance à pied de dimanche...
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CR Ironman de Chine 2009
Enfin de retour aprés mon aventure en famille sur l'Ile de Hainan en Chine Le jeudi nous arrivons a notre hotel a Haikou sans aucun probléme tous nos bagages sont là c'est déjà une bonne chose il fait chaud mais c'est supportable Le vendredi matin nous...
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Résultats du DUO TESTERIN....
Sous un beau soleil et avec une temperature trés agréable nous nous retrouvons avec Hugo à la Teste pour participer au Duo Testerin c'est un chrono sur 33km en équipe de deux Nous retirons nos dossards en compagnie de Mr Jean Pierre Papin qui fera lui...
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C'est bon pour le moral.....
Un bon petit week end fun celà fait vraiment du bien Samedi triathlon sprint ATSCAF de Carcans 500m/30km/5km = 3éme au scratch et 1er V1 Je pars dans la premire vague (la deuxiéme 15' plus tard) je sors deux de l'eau, mais 4éme du parc je double rapidemment...
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Moins 6 avant le Biscatrail
SEMAINE DU 2 AU 8 NOVEMBRE 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 2500m en 1h MARDI 30' PPG 8,5km en 1h05 MERCREDI 5km en 30' JEUDI REPOS REPOS REPOS VENDREDI 24km en 2h15 Reperage Trail SAMEDI 4100m en 1h35 DIMANCHE 1h15 PPG 5km en 30' Autour de la PPG...
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Entrainement S5- En route pour Hawaï
Encore une belle semaine avec lundi une petite série de 8x1000m sur piste qui décrasse bien Mercredi une séance nat de 4000m aïe les bras Jeudi et vendredi deux jours avec enchainements aïe les jambes Sinon tout va bien Du 16 au 22/08/10 NATATION VELO...
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Semaine moins 9 avant le Biscatrail
SEMAINE DU 12 AU 18 OCTOBRE 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 3000m en 1h MARDI 3100m en 1h 9km en 45' MERCREDI 18,5km en 1h30 JEUDI 1h PPG 8,5km en 1h Technique VENDREDI REPOS REPOS REPOS SAMEDI 3500m en 1h15 11,5km en 1h15 Technique VTT Enchainé DIMANCHE...
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C'est reparti....................
C'est reparti pour un tour avec Christophe Bastie bien evidemment, d'ailleurs je viens de prolonger le contrat jusqu'en decembre 2011 Aprés 15 jours sans sport du tout à part un peu de barbotage et quelques randonnées aux Angles cette semaine est synonyme...
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Moins 5 avant le Biscatrail
SEMAINE DU 9 AU 15 NOVEMBRE 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 45km VTT en 2h MARDI REPOS REPOS REPOS MERCREDI 30'PPG 17km en 1h35 JEUDI 2800m en 1h 8,5km en 45' VENDREDI 24km en 2h30 SAMEDI REPOS REPOS REPOS DIMANCHE 1h15 PPG 6km en 35' Avant PPG DUREE...
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NEWS......
A Francfort je termine 126éme avec 1h01 en nat sans combi/ 5h pour 185km en vélo et 3h42 sur le marathon pour un temps final en 9h50 Je reviendrais plus tard sur ma course à Francfort mais ce que je peux vous dire c'est que j'ai encore du boulot pour...
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En route vers l'IM Zurich
La semaine derniére j'ai repris tranquillemment l'entrainement j'ai fais: 2,5km en 1h, 115km de vélo en 4h et 33km de Cà pied en 3h soit un total de 8h dans la semaine La semaine qui vient devrait tourner autour de 15 à 16h et marquer le début de la prépa...
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Un très bon week end.....
Ca ça fait du bien au moral un trés bon week end passé en famille chez mes parents dans les Landes avec le samedi aprés midi le triathlon sprint par équipe à Mimizan avec les copains et une belle 10éme place au scratch, 3éme club Aquitain et je pense...
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Coup de fatigue......
SEMAINE DU 26 AU 1 FEVRIER 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI RIEN RIEN RIEN Enchainé aprés PPG MARDI 1h PPG 5km en 30' MERCREDI 11km en 1h JEUDI VTT 50km en 2h VENDREDI RIEN RIEN RIEN Home Trainer Enchainé SAMEDI 30km en 1h 11km en 1h Home Trainer Enchainé...
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