Top articles
-
Reprise de la natation.....
Aprés un peu plus de 15 jours sans nager cette semaine les bras on a nouveau chauffés et le début de la suivante va sans doute etre du meme acabit Du 3 au 9/01/11 NATATION VELO C.A PIED PPG/Comp LUNDI 14km en 1h15 MARDI REPOS REPOS REPOS REPOS Autour...
-
- 8 avant IM Zurich
SEMAINE DU 18 AU 24 MAI 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI RIEN RIEN RIEN MARDI 18km en 1h45 MERCREDI 60km en 2h Enchainé JEUDI 90km en 3h 12km en 1h VENDREDI 2500m en 1h 17km en 1h30 SAMEDI 3100m en 1h 90km en 3h DIMANCHE 45' PPG DUREE HEBDO 2h45 8h...
-
Triathlon de Mimizan et entrainement
De retour de Mimizan un peu fatigué mais avec le moral car mes temps me semble pas trop mal Le samedi aprés midi sprint par équipe nous sommes complet Hugo, Christophe, Ludo, Jeff et moi nous partons à 17h27 une stratégie est mise en place avec le coach...
-
Objectifs non atteints.......
De retour de francfort un petit résumé de ma course Au vu des conditions météo prévu pour la course froid 5°c le matin et 15°c l’après midi avec de la pluie et beaucoup de vent je décide (après essai les jours précédents) de mettre pour la partie vélo...
-
Du 1 au 7 février 2010
DU 1 AU 7/2/2010 NATATION VELO C.A PIED PPG LUNDI 3700m en 1h10 MARDI 30'/5km avant muscu 1h Muscu 15'/2,5km après muscu MERCREDI 11km en 1h HT JEUDI 35km en 1h15 VENDREDI 2900m en 1h 19km en 1h45 SAMEDI 3600m en 1h10 11,5km en 1h15 VTT DIMANCHE 78km...
-
Explosion des quadris......
Une belle semaine avec moins de natation mais plus de vélo, d'accord le bornage n'est pas encore énorme mais déjà mes quadriceps ont souffert apparemment ils ne se rappelaient plus comment ça faisait que de faire 100 bornes et plus dans une séance @+...
-
Entrainement S2 - En route pour Hawaï
Alors que la reprise c'était bien passée ce début de semaine fut trés trés difficile en effet jusqu'à jeudi une grosse fatigue est arrivée de je ne sais ou??? Mardi séance nat amputée de 400m j'avais les jambes pleines de crampes Mercredi j'annule la...
-
JOYEUX NOEL A TOUS
SEMAINE DU 17 AU 23 DECEMBRE 07 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 2500m en 1h Séance club MARDI REPOS REPOS REPOS MERCREDI 2000m en 1h Séance club JEUDI 8km en 45' VENDREDI 11km en 1h SAMEDI 1h Muscu 5,5km en 30' Avant muscu DIMANCHE VTT 60km en 2h30 DUREE...
-
Changement de programme....
Le week end prochain à Mimizan j'avais prévu de faire le sprint par équipe le samedi et le CD le dimanche mais finalement je ferais uniquement le sprint par équipe à bloc en essayant d'aider le plus possible l'équipe En esperant que la forme revienne...
-
Consignes du coach pour le Half à Homps.......
Alors pour dimanche les consignes sont: -La natation assez vite mais en gardant une maitrise technique -Pour le vélo faire vite aussi (le mot exact du coach faire un bel effort) juste faire attention a ne pas partir trop vite. La fin du vélo en relachant...
-
Le pére Nöel avec un peu de retard......
Bon et bien comme cela intéresse apparemment quelques personnes dont ma maman (voir les commentaires sur l'article précédent) et au vu des visites uniques par jour qui vont de 15 à 30 personnes, je me décide à remettre en ligne mes entrainements et ma...
-
Un peu de vélo......
Belle semaine qui a débutée mardi par un petit triathlon dans la journée , en point d'orgue pour samedi, une bonne séance de 4h30 et 136km de vélo avec a l'interieur de celle ci un entrainement club de chrono par équipe de 1h30 aïe aïe aïe les quadris...
-
FIN DES VACANCES
Aujourd'hui c'est la reprise du boulot mais aussi de l'entrainement aprés 3 semaines de travail chez moi mon nouveau bureau est terminé ainsi que le réaménagement de la maison, mon deuxiéme Loustic peut maintenant arrivé quand il veut!!!!!! Il va falloir...
-
Début du stage
SEMAINE DU 21 AU 27 AVRIL 08 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 30' PPG MARDI 12km en 1h MERCREDI 3200m en 1h JEUDI 105km en 3h30 8,5km en 45' VENDREDI 115km en 4h SAMEDI 4000m en 1h30 Enchainé DIMANCHE 165km en 5h30 3,5km en 20' Journée CARCANS DUREE HEBDO...
-
-7 avant IM Zurich et résultats Mimizan 09
SEMAINE DU 25 AU 31 MAI 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI REPOS REPOS REPOS MARDI 13km en 1h15 Enchainé MERCREDI 2500m en 1h 90km en 3h 6,5km en 30' Enchainé JEUDI 85km en 3h 11km en 1h Après vélo VENDREDI 30' PPG 30km en 1h Sprint par équipe Mimizan...
-
Moins 2 semaines avant Francfort....
Encore quelques belles séances cette semaine vivement les vacances Départ mercredi pour Reims ou je ferais un arret à l'hotel et le lendemain direction Francfort je serais donc sur place le jeudi aprés midi pour bien me préparer et récupérer avant dimanche...
-
Petit changement de programme.....
Finalement je ne participerais pas au 10km du Haillan du 10 avril car le meme week end je pars en famille pour une petite semaine de régénération dans les Pyrénées (du 9 au 16 avril) franchement je pense que ces vacances me feront un plus grand bien car...
-
Bilan de la saison 2010/2011
Les compétitions : 13/03: 10km de Saint Médard en Jalles : Nouveau record personnel 243éme en 38'56 (ancien 39'19 sur même course) 23/04: triathlon CD d'Arsac : 3éme Senior et 6éme au scratch en 2h02' 07/05: triathlon sprint CLM individuel Carcans : 7éme...
-
Semaine de récup......
Le coach m'avait prévu une belle semaine d'entrainement en recup aprés le triathlon sprint de Carcans mais bon, pour l'instant ça va, j'arrive à récuperer entre les séances, pourvu que ça dure..... Ci dessous une photo prise lors de ma sortie vélo de...
-
Dernier jour avant THE RACE
Aujourd'hui pour nous c'est vendredi matin et donc le dernier jour avant The RACE Jeudi j'ai nagé 45' uniquement ben oui il faut faire un peu de jus j'ai enchainé avec une visite du village Ironman, le soir c'était la fameuse pasta party, nous étions...
-
Ca passe toujours pas ??????
Départ de Bordeaux le mardi 09/04 à 18h direction Paris ou la je monte à bord du très gros A380 à 23h direction Johannesburg coup de chance je me retrouve sur la rangée du milieu avec 4 sièges pour moi tout seul, je passe une bonne nuit allongé arrivée...
-
La tuile.........
Presque 1 an après la clavicule gauche c’est au tour du poignet de se casser En effet dimanche après midi je me suis entravé et en tombant je me suis rattrapé avec la main droite, dans la soirée la douleur était bien présente. Ce matin je ne pouvais plus...
-
Du 5 au 11 avril 2010
En vélo c'est toujours difficile les sensations sont vraiment pas top le vent est toujours omniprésent mais c'est quand meme mieux avec le soleil et quelques degrés de plus Samedi je fais le trail du Prince noir à Camarsac l'objectif de cette course a...
-
Bilan de la saison 2009
Pour les amateurs de chiffres ci dessous les kilometres et le temps passé dans chaque discipline pour la saison 2009 qui part le 12 octobre 2008 jusqu'au 6 septembre 2009: Natation: 269km en 94h Vélo: 8633km en 285,5h Cà pied: 1753km en 141h PPG: 36,5h...
-
Résultats triathlon sprint de Carcans 09
Finalement pour quelqu'un de pas trop motivé c'est pas si mal Il y avait deux vagues pour les départs, je suis dans la deuxiéme Je sors dans les 8 de l'eau ensuite je fais un gros vélo (avec mes nouvelles roues la ZIPP 808 avant et la lenticulaire ZIPP...
/image%2F0565888%2F20140625%2Fob_3a7cc4_depart-nat-nice.jpg)
/image%2F0565888%2F20140603%2Fob_848e54_article-ironmedoc-so-2-05-14.jpeg)
/image%2F0565888%2F20140327%2Fob_fa935b_149278-10202824013713338-1215056099-n.jpg)
/image%2F0565888%2F20140118%2Fob_4a6513_logo-tri-events.png){kind=logo}