LE TRIATHLON POUR PASSION
Samedi lors de l'entrainement club en natation en fin de séance nous avons fait un test sur 400m chrono pendant tout l'entrainement j'ai été a l'arrache et je n'avais vraiment pas envie de me mettre minable sur ce test et bien malgré ça je le fait en...
SEMAINE DU 12 AU 18 MARS 07 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 1H 2500m MARDI 1h45 50km 45' 8km A jeun MERCREDI 1h 2500m+1h PPG JEUDI 2h10 62km 45' 8km A jeun VENDREDI 1h 10km SAMEDI 4h30 133km Enchainé 30' footing 5,5km DIMANCHE REPOS DUREE HEBDO 3h 8h25...
SEMAINE DU 5 AU 11 MARS 07 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 1H 2400m 1h15 13km MARDI 1h30 HT 45km MERCREDI 1h15 3500m +45' PPG JEUDI 45' PPG 1h30 HT 45km VENDREDI 1h30 16km SAMEDI 1H 2500m 4h50 140km Enchainé 15' footing 3km Séance club DIMANCHE REPOS...
SEMAINE DU 22 AU 28 JANVIER 07 NATATION/PPG VELO C.A PIED 30'footing+15' PPG LUNDI 6km ça passe 45' HT 30' 5,5km MARDI PPG 45mn 22km Pas mal MERCREDI 1H10 3200m JEUDI 45' PPG 45' footing 9km VENDREDI Pas mal SAMEDI 1H10 2800m 2h 60km 115km en 4H00 DIMANCHE...