LE TRIATHLON POUR PASSION
Depuis samedi je retrouve un semblant de forme c'est pas dommage aprés 5 jours OFF ( j'étais complétement a la rue) j'ai pu recourir 45' samedi et ce dimanche matin j'ai fait 85km en 3h15 de vélo ça fait du bien au moral en esperant que tout rentre dans...
Je suis malade j'ai la grippe voila la raison de mes sensations de m...e.Le toubib m'a arreté pour 5 jours pas d'entrainement cette semaine
SEMAINE DU 11 AU 17 FEVRIER 08 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI REPOS REPOS REPOS MARDI 30' PPG MERCREDI 2200m en 1h Séance club Matin 30' PPG JEUDI Soir 45' muscu spé nat VENDREDI Home Trainer 37km en 1h15 SAMEDI 1500m en 45' récup 23km en 2h30 Repérage...
SEMAINE DU 4 AU 10 FEVRIER 2008 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 2300m en 1h Enchainé MARDI 30' PPG 1h Home Trainer 8km en 45' 30km MERCREDI 2600m en 1h Matin 30' PPG JEUDI Soir 45' mucu spé nat 10km en 1h Séance sur piste VENDREDI 15km en 1h30 SAMEDI...
SEMAINE DU 28 AU 3 FEVRIER 08 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 2500m en 1h Séance club MARDI 30' PPG 16,5km en 1h30 Souple MERCREDI 2300m en 1h Séance club Matin 30' PPG JEUDI 5,5km en 30' Soir 45' Muscu spé nat Enchainé VENDREDI Home trainer 35km en...