LE TRIATHLON POUR PASSION
Cette semaine est plus légére que prévu car le mauvais temps a fait son apparition et de plus samedi soir il y avait l'assemblée générale de mon club de cyclisme Lundi----------- Natation 1h30 soit 4400m + 1h10 c. à pied sur piste Mardi----------- Repos...
Article écrit par SPIN En avant propos, coupez le cou aux idées reçus concernant l'acide lactique Tout sur l'acide lactique et le sport Il est nécessaire d'assurer un retour au calme à 40% de Fc Max pendant 5 à 10 minutes (récupération active), pour éliminer...
Auteur de l'article: Michael Lecuivre Liens associés: http://www.tri-a-dis.com La planification est un peu le symbole d'une reprise douce de l'activité de tout triathlète. Parce que tout sportif a besoin de se fixer des objectifs, cette phase est importante...
Pour cette semaine: Lundi----------- Natation 1h45 soit 5000m + 1h05 c.à pied sur piste Mardi----------- Repos Mercredi-------Natation 1h soit 2500m + 1h10 c.à pied Jeudi-----------1h30 c.à pied sur piste + PPG Vendredi------ Repos Samedi--------1h de...
Article écrit par SPIN LA PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE: Une fois le bilan annuel établi, il faut penser à la préparation de la future saison et se consacrer durant la période hivernale, après une période de transition, à une phase de préparation physique...
Enfin une semaine d'entrainement qui commence a ressembler a quelque chose!!!!! Lundi------------- 1h15mn de natation soit 3350m + 50mn c.à pied sur piste Mardi-------------repos et oui il faut un peu quand meme Mercredi---------1h natation soit 2300m...
La coupure : quand, pourquoi et comment ? Auteur de l'article: Michael Lecuivre Liens associés: http://www.tri-a-dis.com/ A chaque fin de saison, les questions fusent souvent au sujet de la « coupure », et sur le moyen de traverser cette période le plus...
Les résultats complets des championnats du monde a Hawaii en cliquant ici
Ci contre le départ natation de l'IRONMAN de Nice en juin 2005 en regardant bien on doit me voir......? enfin en tout cas je suis dans le paquet En cliquant ici vous pouvez voir des vidéos de trés grands nageurs aux jeux olympiques d'Athénes et là franchement...
Pour cette semaine pas de natation car pas d'entrainement because les vacances scolaires mais dés lundi prochain on reprend les choses sérieuses ça va fumer dans le bac!!!! Donc fini le bullage : Lundi----------- 1h10 c.à pied Mardi----------- repos Mercredi-------1h00...