LE TRIATHLON POUR PASSION
Enfin un Ironman réalisé proprement quoique !!!! A 7h le départ natation se fait dans l’eau je me retrouve au milieu du paquet quand la trompe retentit je me retrouve vite bloqué par ceux de devant qui comme d’habitude n’avance pas vite, je panique un...
Derniére semaine avant mon deuxiéme Ironman en 3 mois, la preparation s'est bien passée meme si sur la fin je commençais a etre fatigué mais c'est peut etre normal Lundi: Repos Mardi: 45'/2500m natation en lac enchainé avec 1h30/45km de vélo enchainé...
SEMAINE DU 29 AU 5 JUILLET 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 30' PPG MARDI 3700m en 1h15 8,5km en 45' MERCREDI 3500m en 1h10 55km en 2h Enchainé JEUDI 90km en 3h 6km en 30' Après Càpied VENDREDI 30' PPG 6km en 30' SAMEDI 17,5km en 1h30 Enchainé DIMANCHE...