LE TRIATHLON POUR PASSION
La Chine accueille l'Ironman Publié le 14-04-09 Ironman et 70.3 à Hainan Les premiers athlètes arrivent à Hainan en vue de participer au K-Swiss Ironman et Ironman 70.3 de Chine. Considérée comme l’une des courses les plus difficiles de la série Ironman,...
Enfin de retour aprés mon aventure en famille sur l'Ile de Hainan en Chine Le jeudi nous arrivons a notre hotel a Haikou sans aucun probléme tous nos bagages sont là c'est déjà une bonne chose il fait chaud mais c'est supportable Le vendredi matin nous...
Voici les prévisions pour ma derniére semaine de training avant The Race: Lundi: 1h de vélo vérification du matos puis nettoyage, démontage et rangement dans la valise Mardi matin: Un peu de spé nat élastique Mardi soir: Départ pour la Chine Mercredi:...
SEMAINE DU 6 AU 12 AVRIL 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 60km en 2h 16km en 1h30 BIG TRAINING DAY MARDI Matin= vélo 62km en 2h enchainé avec 11km en 1h Cà pied Après midi= vélo 75km en 2h30 enchainé avec 15km en 1h15 Cà pied MERCREDI 2600m en 1h 82km...
SEMAINE DU 30 AU 5 AVRIL 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED Visite chez le Dr pour la LUNDI REPOS REPOS cheville rien de grave REPOS MARDI 120km en 4h Enchainé MERCREDI 2900m en 1h 60km en 2h 11km en 1h 1h15 Musculation Autour de la Muscu JEUDI 2500m en 1h...