LE TRIATHLON POUR PASSION
Le P3C au parc le vendredi Le samedi matin en plein preparatifs Aprés la course une fois cette fameuse ligne d'arrivée franchie avec mon non moins fameux assistant Thomas!!!! Pour voir plus de photos cliquez a gauche dans le pavé albums photos
Aprés des péripéties concernant mon vélo a Bordeaux (mon vélo ne rentre pas dans l'avion trop petit.Puis finalement en tassant un peu c'est bon ouf!!!!) On arrive à Lanzarote le mercredi 16 mai 15h avec toutes les valises Le jeudi matin, je pars pédaler...
Ce petit message pour vous dire que la course fut tres dur pour moi je pensais meme abandonner a l'issue du velo beaucoup de relief et du vent de face tout le retour!!!!! j'ai couru les 15 premiers km a l'agonie et au mental ensuite jusqu'au 40 eme c'est...
SEMAINE DU 7 AU 13 MAI 07 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 1h 2600m 8km en 45' 1h30 45km Enchainé MARDI 25km en 2h MERCREDI 4100m en 1h30 1h 11,5km 85km en 2h40 45' 8km JEUDI Avec du rythme A jeun VENDREDI 9km en 50' SAMEDI 2500m en 1h Séance club Sprint...
SEMAINE DU 30 AU 6 MAI 07 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI REPOS REPOS REPOS MARDI 30' PPG 30km 1h HT MERCREDI 2800m en 1h JEUDI 75km en 2h30 VENDREDI 16km en 1h30 SAMEDI 2400m en 1h Séance club 160km en 5h Enchainé DIMANCHE Bonnes jambes 5km en 30' DUREE...
Aujourd'hui je devais aller rouler souple pendant 2 heures et bien vu la pluie qu'il tombe je me suis rabattu sur le home trainer d'ailleurs cela faisait un moment qu'il n'avait pas servi !!!!!! Donc finalement 30km en 1h de HT accompagné par le fiston...
SEMAINE DU 23 AU 29 AVRIL 07 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 2500m en 1h Enchainé MARDI 50km en 1h45 9km en 45' 50 km en 1h30 Enchainé MERCREDI Test 10km en 14mn10s 11km en 1h 42,5km/h de moyenne!!! JEUDI 30' PPG+ 45' nage lac VENDREDI 1h15 souple Tri...