LE TRIATHLON POUR PASSION
SEMAINE DU 21 AU 27 JANVIER 2008 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 2700m en 1h Séance club MARDI 30' PPG 10km en 1h Technique MERCREDI 2200m en 1h Séance club JEUDI 30' PPG Home Trainer 35km en 1h15 VENDREDI 45' Muscu élastique Spé. nat. SAMEDI 4000m en...
SEMAINE DU 14 AU 21 JANVIER 08 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 1h 2500m Séance club MARDI 30' Musculation 10km en 1h Souple MERCREDI 2300m en 1h JEUDI 30' Musculation HT 37km en 1h15 VENDREDI 45' Muscu spé. Nat. 13,5km en 1h15 Elastique SAMEDI 2800m...
SEMAINE DU 7 AU 13 JANVIER 08 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 30' PPG MARDI 1h MUSCU MERCREDI 11,5km en 1h JEUDI REPOS REPOS REPOS VENDREDI Home Trainer 37km en 1h15 SAMEDI Reprise après 3 semaines 23km en 1h50 1500m en 30' souple Trail DIMANCHE VTT...
Encore une semaine glandouillage!!!!! je pense qu'un moment il va falloir reprendre sérieusement l'entrainement non???? Si non pas de probléme a part la petite trempe que j'ai pris ce matin sur le coin du baigneur au moins ça réveille. SEMAINE DU 31 AU...
Je vous souhaite a tous une trés bonne année 2008 en pleine santé et que tous vos projets puissent voir le jour. A bientot