LE TRIATHLON POUR PASSION
SEMAINE DU 22 AU 28 JUIN 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 30' PPG 42km en 1h30 En lac Enchainé après nat. MARDI 2000m environ en 45' 8,5km en 45' Enchainé après vélo MERCREDI 45' PPG 30km en 1h 35' 1800m en lac En lac Enchainé JEUDI 2600m en 1h 30km...
Les résultats complets ici Mes chronos : je termine donc 20eme en 2h06'37" -Nat 21'50/ vélo 1h06'37"/ Càpied 38'10"
SEMAINE DU 15 AU 21 JUIN 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 70km en 2h30 Enchainé MARDI 105km en 3h30 6km en 30' En lac Enchainé MERCREDI 2000m en 45' 150km en 5h 12km en 1h En lac Enchainé JEUDI 2700m en 1h05 85km en 3h 22,5km en 2h Ap. Càpied 30km...
Demain pour le CD de Périgueux ça va etre trés trés chaud en effet je vais me présenter à cette course avec 27h de training dans les jambes donc inutile de vous dire que le jus il va falloir aller le chercher et si tout se passe bien aprés l'épreuve et...
Une petite vidéo de l'Ironman de Chine 2009 pour comprendre un peu l'aventure
SEMAINE DU 8 AU 14 JUIN 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI 12km en 1h Home Trainer MARDI 30km en 1h 14km en 1h15' MERCREDI 2600m en 1h 8,5km en 45' Après Càpied JEUDI 45' PPG 6km en 30' 1h nage en lac VENDREDI 2500m environ 145km en 5h 1h nage en lac...
SEMAINE DU 1 AU 7 juin 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED Enchainé après Càpied LUNDI 30' PPG 8km en 45' MARDI 25km en 2h15 Enchainé Enchainé MERCREDI En lac 2800m en 1h 36km en 1h30 6km en 30' JEUDI REPOS REPOS REPOS Enchainé après Càpied VENDREDI 35' PPG...
SEMAINE DU 25 AU 31 MAI 09 NATATION/PPG VELO C.A PIED LUNDI REPOS REPOS REPOS MARDI 13km en 1h15 Enchainé MERCREDI 2500m en 1h 90km en 3h 6,5km en 30' Enchainé JEUDI 85km en 3h 11km en 1h Après vélo VENDREDI 30' PPG 30km en 1h Sprint par équipe Mimizan...