Semaine du 14 au 20 aout 06

SEMAINE DU 14 AU 20 AOUT 06	NATATION	VELO	C.A PIED
	1h10		13km en 1h05
LUNDI	3200m
			14km en 1h15
MARDI
MERCREDI	REPOS	REPOS	REPOS
		Home trainer 35km 1h05	Enchainé 12km en 1h05
JEUDI
		3X10' Seuil R5'
	1h15	65km en 2h30
VENDREDI	3200m	Très tranquille
		80km en 2h50
SAMEDI
			22,5km en 2h
DIMANCHE
DUREE HEBDO	2h25	6h25	5h25
DISTANCE	6,4km	170km	61,5km

Volume de la semaine: 14h15mn

La semaine d'entrainement s'est bien passée dans l'ensemble

Jeudi j'ai fait un petit enchainement home trainer + C.à pied et bien j'avais de supers sensations a pied ça faisait longtemps que je n'avais pas courru avec autant de facilité!!!!

Ce dimanche matin j'avais les jambes lourdes la faute a Olivier qui avait des jambes de feu samedi sur le vélo et qui m'a fait trés mal!!!! mais j'ai quand meme pu faire ma sortie de 2h sans trop de probléme,je termine ma semaine avec un bon volume a pied